记忆力的下降是老年痴呆症的早期征兆(生活与健康报节选)专家提醒:早发现早治疗易控制病情本报讯 老龄化趋势让老年性痴呆患者数量增多 随着现代医学的发展,越来越多的老人变得年轻而又充满了活力。但是请不要忘记:在不久的将来,我国将进入老龄社会。同时伴随着一个不可忽视的问题——老年痴呆症的发病率在逐年增高。老年痴呆患者的日常生活能力下降,他们不认识配偶、子女,穿衣、吃饭、大小便均不能自理;有的还有幻听幻觉,给自己和周围的人带来无尽的痛苦和烦恼。老年痴呆症继心血管病、脑血管病和癌症之后,成了老人健康的“第四大杀手”。近日,不断有读者向本报询问老年痴呆症的预防及相关治疗情况。为此,本报特邀中国Alzheimer\"s协会会员、浙江大学医学院附属第二医院神经内科周炯副主任医师为读者作详细解答。“老年痴呆症有很多种,我们老百姓常说的是阿尔茨海默病 (Alzheimer\"s disease,AD),由于大脑里面的神经细胞产生变性,主管记忆的海马神经萎缩,对记忆产生影响,导致人的智能减退。这些患者的理解、认知、语言功能等都有问题。” 周炯说:“在我们医院每周五下午的老年痴呆门诊,基本上每次都有5位左右的患者,其中很多都是重度患者。还有更多的患者没来医院接受治疗。”20个老年人中就有一个患有老年痴呆症。周炯介绍,据相关调查表明,我国65岁以上人群中患重度老年痴呆的比率达5%以上,按照目前的发展趋势,预计到2040年,我国老年痴呆症患者人数将超过所有发达国家老年痴呆症患者人数总和。20个65岁以上的老人,就有一个患有老年痴呆症。老年痴呆症一般分为轻度、中度和重度三种阶段。较早的征兆即是记忆力的衰退。例如患者经常丢东西,反复询问或找东西。但这一时期如果不加注意,通常不容易发现。目前最新医学研究表明最早的老年痴呆症发病征兆是患者的“社会退缩”行为。即患者不愿意参加社交活动,喜欢独处。其次,患者会在熟悉的地方迷路、遗忘熟悉人的姓名等。到后期较为严重的阶段,患者就会产生认知、理解上的障碍和语言功能的退化。如果是重度的老年痴呆症,那么病情进展就会很快,而且从诊断到死亡,一般只有5年左右时间。轻度的老年痴呆症治疗效果最好,处于能够控制延缓的阶段,而重度的治疗效果就会差很多。周炯表示,一般只是早期记忆力的下降,还属于老年痴呆症的轻度阶段,而如果老年人出现迷路等行为的时候,就是中度阶段了,这种阶段时再到医院求诊的患者最多。红酒、深海鱼、运动可有效预防控制老年痴呆症在老年痴呆症的预防和对患者的治疗上,周炯介绍,目前,国外有专家认为红酒的抗氧化性对老年痴呆症的预防和控制有一定帮助,可以每天饮二两左右的少量红酒。饮食方面则应多食深海鱼类。另外,应坚持适度的体育运动。就老年痴呆症的防治而言,保持心理的健康愉快,也尤为重要。 目前,国外相关专家在老年痴呆症的治疗中提倡“好朋友模式”(Best friend mode),即在照顾老年痴呆症患者时应采用平等、耐心、关爱的方式,因为尽管老年痴呆症患者的认知、智
油条、红烧肉、各种各样的快餐深入国人的生活,熟不知这些油炸食物、红肉和快餐长期食用会损害大脑,是得老年痴呆的“帮凶”。据国际阿尔茨海默病协会公布的调查结果显示,中国老年痴呆患者数已居世界第一位,每20位65岁以上老人中就有一位患老年痴呆,这不能不引起我们的高度警惕。经中外专家潜心研究表明,采取“地中海饮食(mediterranean diet, MeDi)”可预防老年痴呆。 地中海饮食的起源:联合国教科文组织于2010年11月17日将地中海饮食列入了西班牙、希腊、意大利和摩洛哥联合拥有的非物质文化遗产,“地中海饮食”的发源地是希腊,肯定了希腊重要的历史和文化产物,也是对世界文明的巨大贡献。希腊的饮食以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主。研究发现地中海饮食可以减少患心脏病的风险,还可以保护大脑免受血管损伤,降低发生中风和记忆力减退的风险。“地中海饮食”可有效预防老年痴呆。“地中海饮食”也代指有利于健康的,简单、清淡以及富含营养的饮食。 地中海饮食的特点:① 膳食富含水果、蔬菜、五谷杂粮 ② 烹调使用橄榄油 ③ 摄取丰富的新鲜蔬果 ④ 多吃鱼少吃肉 ⑤ 适量饮用干红葡萄酒 ⑥ 多吃豆类食品 地中海饮食搭配7个关键词关键词1 生吃 蔬菜是地中海饮食的主体,用橄榄油、柠檬、香料和大蒜当调料,将蔬菜色拉做成令人垂涎欲滴的美食。 关键词2 低脂 红肉吃得少是地中海饮食的一大特色。该地区的人,主要蛋白质来源是低脂肪的鱼贝海鲜和豆类深海鱼所含的Omega-3脂肪酸有助于降低血压,并防止血液凝结。豆类含有丰富的植物性蛋白质,其中的雌激素还可以降低胆固醇,保持心脏血管畅通。 关键词3 香料 很多地中海菜肴中都使用各式香料———百里香、紫苏、鼠尾草、胡椒薄荷、荷兰薄荷。这些香料可以帮助消化,对食物来说还具有防腐作用。 关键词4 红酒 地中海地区盛产葡萄,红酒在他们的饮食历史上是最不可或缺的精髓之一。红酒对心脏有益是大家公认的,这应该归功于红酒中含有的白藜芦醇。 关键词5 橄榄油 一般来说,多吃油会导致高血脂,而橄榄油恰恰就是地中海饮食的头号功臣,它的最大优点是含有最高比例的单元不饱和脂肪酸。 关键词6 大蒜 地中海人无比热爱的大蒜,曾一度被称作"臭哄哄的玫瑰",其实它是一种不可思议的超级食品:含有12种不同的抗氧化成分。 关键词7 鱼肉 地中海人很少吃红肉( 如牛肉、羊肉等),深海鱼类和家禽类是他们的主要肉食来源。大大降低心脏病发病的风险。 地中海饮食的中国模式:五谷杂粮:中医养生中提到的“五谷为养”中的五谷,仅指稻、黍、稷、麦、菽。而现代意义上的五谷已经不局限于此,是一个广泛的概念,泛指精细米面之外的一切粗杂食物,如粳米、小米、燕麦、玉米、苡米、高粱、荞麦、各种豆类等等。人们尽可以换着法儿吃,制成饼、馒头、糕、粥都可以。但一定不能只凭自己的口味喜好,专食一种或两种,要尽可能地换着品种吃。 欢迎关注脑科学与记忆了解更多科普知识 鱼类:地理环境和其它因素的限制,要想在国内常常吃到新鲜的海鱼,是不太现实的。但是我国江河湖溪密布,其中不乏大鱼小虾之类,用它们替代海鱼也是一种不错的选择。要保证你家的餐桌上每周至少能有一二次鱼虾类菜肴。如果是小鱼小虾,尽量不去头尾,整体食用,因为鱼虾的活性物质更多集中于头尾部。 橄榄油:世界橄榄油总产量的90% 出自地中海沿岸国家,西班牙、意大利是橄榄油数一数二的主要产地。我国橄榄油的生产极少。现在的国内市场上已经有橄榄油出售,但价格贵得吓人,不太适合普通人群对油脂的需求。从健康考虑,中国人可以适当增加一些橄榄油的使用,但主要还是应该以植物油打主力,如菜籽油、大豆油、花生油等,拒绝食用动物油。凉拌菜用芝麻油、大豆色拉油也未尝不是一个很好的选择。 减少红肉的摄入:红肉指的是在烹饪前呈现出红色的肉,如猪肉、牛肉、羊肉、鹿肉等。红肉中含有较多量的饱和脂肪,这对人体健康是不利的。“地中海饮食”中,牛肉、猪肉等红肉的成份就很少。我国传统的食肉习惯仍是以猪肉等红肉打主力,人们的餐桌上每天不见到点红肉,感觉很不习惯,像在过苦日子一样。建议尽量不吃体积大的动物肉,每周食用红肉不超过三次为宜,尽量以鱼肉或小动物如鸡鸭肉等替代。 葡萄酒:葡萄酒因含有大量的花青素抗氧化剂而对人体健康有益。地中海居民喝酒以葡萄酒为主,人均每天23克。而我国葡萄酒的产量有限,整体质量也不及地中海地区的葡萄酒,喝进口葡萄酒价格又较贵,从习惯上来说,国人更喜爱喝白酒。所以要让国人像地中海人那样,每餐少量喝点葡萄酒是很不现实的。最好的办法是适度增加葡萄酒的使用量,不足部分以高粱等粮食酿制的白酒替代,但是切记,每天白酒饮用量不能超过5~10毫升,一旦长期超过这个量,只会有害无益。要是有足够的时间和条件,可以选用富含花青素的果品,如樱桃、葡萄、血橙、桑葚、山楂等,自制果酒饮用。不能饮酒的人,建议多食用上述这些水果或黑米、紫薯、紫甘蓝等富含花青素的食品。 酸奶:在地中海地区,奶酪摊位出售各种口味的奶酪,奶酪是当地人早餐中必不可少的食物,有时午餐、晚餐也吃,沙拉中也用。中国大多数人没有吃奶酪的习惯,但是酸奶却渐渐为人们认识、喜爱并接受。酸奶与奶酪的制做方法大同小异,都是经过发酵而成。它们对健康的好处是易于消化吸收,减少某些致癌物质的产生,抑制肠道内腐败菌的繁殖。酸奶是个好东西,国人可以每天至少食用酸奶一瓶,一样可以起到很好的保健作用。 蔬菜水果:我国的蔬菜水果也很丰富,品种很多,足以与地中海沿岸的水果相媲美。生菜、苦苣、甜菜、波菜、菜花、豆角、土豆、甘蓝、葡萄、西红柿、波萝等都是地中海地区常见的果蔬,而其中的大多数在国内也寻常可见。重要的是我们要像地中海居民那样多吃水果蔬菜,只要不是胃肠不好,能生吃的尽可生吃,如黄瓜、西红柿、生菜、大葱等等。在地中海沿岸南欧国家,人们把西红柿洗净切成大块,放在大盆中,基本不放盐,放大量的橄榄油拌拌,就是一份菜,想吃多少绝对管够。还要记住,多用大蒜作调制菜品的佐料,其中的大蒜素会对你的健康起到非常重要的作用。
1、骨质疏松就是缺钙吗?答:老百姓通常说的缺钙,实际上就是指骨质疏松,但骨质疏松不仅仅是缺钙那么简单,所以也不能只用钙剂来治疗。2、喝骨头汤可以补钙吗?答:不可以。大骨头汤里脂肪含量多,只能让自己喝成胖子,对于补钙没有帮助。3、打钙针可以治疗骨质疏松吗?答:打钙针是指静脉输液,这是东北流传的土方法,是不科学、不正确的。而且对于有些血钙高的患者是有致命危险的。4、我血钙检查正常,为什么还有骨质疏松?答:血钙和骨钙是两回事。一般人血钙都正常,只有一些有特殊疾病的人才会血钙升高或减低。所以血钙正常也可能患有骨质疏松。骨质疏松的确诊需要做数字化双能X线骨密度。本文系张楠楠医生授权好大夫在线(www.haodf.com)发布,未经授权请勿转载。
1、什么叫血压、测血压的工具有哪些? 血压顾名思义就是血液流动的过程中对血管造成的压力。因为血管壁有一定的弹性,血液流动对收缩与舒张的血管壁压力是不同的,这样就形成了收缩压和舒张压。收缩压也就是大家常说的高压,舒张压也就是大家常说的低压。 测量血压最经典的工具是水银血压计,但水银血压计易受测量者的听力和主官感受影响,逐渐被电子血压计所取代。此外,穿戴设备也应用于血压测量,但鉴于其准确性不足,目前这类设备还不能应用于临床。目前国内外专家一致推荐临床使用的是电子血压计。 在日常的门诊中常常有病人问我:“为什么我家的电子血压计常常测不准啊?”,其实不是血压计测不准而是测量方法不对。因为电子血压计原理是采用示波法,易受手臂运动影响,因此测量血压时必须保持手臂放松和静止不动。因为易受运动影响,所以碗式电子血压计也不被临床接受,临床上推荐使用臂式电子血压计。 血压的测量可以在诊室里完成(诊室血压),也可以家里完成(家庭血压),必要时还可以将血压计随身携带进行24小时的动态血压监测(动态血压)。这三种血压测量的方式各有优缺点:诊室血压是目前高血压诊断、治疗、评估最常用的方法,具有客观、准确的优点,但单日血压不能作为高血压的判断依据,受测者需要路途往返,不够方便;家庭血压可监测常态下白天血压,获得短期和长期血压信息,不但方便,也有利于提高患者治疗的依从性。动态血压可监测日常生活状态下全天血压,获得24hr、白昼、夜间的血压信息,通常用于鉴别特殊类型的高血压,如白大衣性高血压、隐蔽性高血压、夜间高血压。 2、哪些人需要测血压?测量的频率如何把握? 哪些人需要测量血压?当然是高血压或潜在高血压风险的人需要测量血压。最新的数据显示,中国高血压的病人已经达到2.7亿,并出现年轻化的趋势。所以,2012年《中国血压测量指南》中指出,35岁以后的中国人都需要测量血压。 测量血压的频率:如果是一个健康且没有心血管疾病风险的人,每半年需要测量一次血压。首次诊断高血压,应测量三天以上的血压,并排除其它疾病的影响。测量血压应每天早、晚各测一次。个人建议高血压者最好是每天早、中、晚各测一次,因为清晨血压一般是全天最高的血压,午后血压一般是白天最低的血压,这样测量可以掌握一天中最高和最低的血压,对高血压的诊断和用药是有帮助的。每一次的测量最好是连续测三次后取平均值。高血压者在治疗后血压稳定期间,建议每周测量一次血压,每月一次规范地连续测量3天以上;高血压者在血压未达标或达标后出现波动时应坚持测量血压直至血压稳定达标,在各种原因调整治疗方案后应连续测量血压三天以上(最好是一周)。 3、血压测量前、中、后应该注意的问题。 在测血压前,应该让自已在测量环境中休息10-15分钟,因为人体的血压是受环境的影响的。测量血压应在安静的环境中、适当的温度下进行。测量血压前半个小时不宜剧烈运动,不宜喝咖啡、浓茶。测量前应排空大、小便。 测量过程中,人体要处于放松状态中,袖带要绑好,橡皮管对准上臂前正中间,袖带的松紧度以能塞进二个手指为宜,袖带的下缘位于手臂离弯曲部位上二指的位置,测量的全程中上臂要放松,理想的测量是坐位,就像坐课桌上,脚放松,全身放松,不能架着二郎脚。 测量血压后,应及时做好记录,并在就诊时带上记录。对于高血压者,如果血压未达标,应在未达标的时间里记录服药情况和其它可能影响血压的情况。 4、高血压怎么判断? 收缩压超过140,或者是舒张压超过90,就是高血压。需要注意的是,一般来说诊室血压要比家庭血压高5mmHg-10mmHg,因为诊室心理状态不一样,环境吵杂,休息不充份等因素影响,所以诊室血压会略高一些。《中国血压测量指南》中推荐的高血压诊断标准是诊室,如果使用家庭血压,高血压的标准应当超过135/85。同时需要注意的是,诊断高血压必须是三天测量的血压都超过标准值。 但是,高血压并不意味就需要药物治疗。根据《中国高血压诊疗指南》,只有超过160/100mmHg时才需要立即启动药物治疗。治疗标准以下的高血压是否需要启动药物治疗,要根据心血管风险评估的结果,比如当高血压者出现了心脏、脑、肾等器官功能的损害时,同样需要启动药物治疗;否则,就只需要加强生活方式干预,在生活方式干预无效后才启动药物治疗。 附:现场问题解答 问题1. 我母亲左右手测的血压为什么不一样? 这个问题很好,很多人都有这种情况,所以在第一次测量血压时应该是左、右手都要测量,两只手的数剧如果很接近(5mmHg以内),那么以后两只手都可以测。如果数据相差在5mmHg以上那么今后测量血压要选测血压更高的那只手。还有一种情况左、右手血压差距特别大,在20mmHg以上时一定要找医生看看,可能存在血管变异、血管严得狭窄等情况。 问题2. 用什么牌子的血压计? 由于目前国内没有电子血压计的认证标准(该标准目前正在由上海高血压研究所牵头起草),《中国血压测量指南》推荐用欧洲高血压协会、英国高血压协会或美国医疗器械促进协会认证标准。国内各品牌极少通过以上认证,国外通过欧洲高血压协会认证的常用品牌是欧姆龙和迈克大夫,具体认证情况到以上协会的官方网站查询。 问題3. 家人50至55岁,但目前自身没有什么症状,家中是否需要备血压计? 血压计应该是家庭常用的设备,35岁以上建议每年要测二次血压的,肯定是要备的。进口的电子血压计价格在200-300元的性能已经是很好了,更贵重的血压计可能带了各种记录等附加功能,性能上并没有不一样。 问题4、我婆婆一直高血压,在150/70,后来吃了倍博特,血压降到120-130/53-55,还头晕,这怎么办? 这种情况需要考虑对药物做调整。老年人吃降压药后可能出现体位性低血压,就是站着和坐着血压不一样,导致头晕,这时需要对药物做一些调整。 问题5:高血压是否可以治愈? 高血压是一种生活方式病,早期高血压如果改变生活方式是可以治愈的。但如果高血压引起了心脏、脑、肾等器官的损害,那么这个损害是不可逆的,就无法治愈。 问题6:我婆婆今年73岁,不吃药也晕,测量血压在120/80上下。 头晕的因素很多,建议先测血压,然后调整用药继续观察血压,看是否存在体位性低血压,排除体位性低血压后就应该去医院做进一步的检察,查明头晕的原因。如果血压长期维持在120/80之间,可以在夏季调整用药减量,夏季时的血压相对低一点,入秋候血压会上去一点,这时最好不要减药。 问题7:我的血压长期处于90/56算是低血压吗?平时也没啥症状。 如果没有症状可以不用处理。如果有症状就要处理,目前西医对于低血压没有什么办法,中医中药有一些办法,入秋后可以吃点西洋参、人参,建议还是找中医辨证调理一下,体检时关注一下血常规,看看有没贫血,这种情况有的人会伴有贫血。 曾经有一个院士说过“高血压不是病”。什么是疾病?疾病是指机体在一定条件下,由病因与机体相互作用而产生的一个损害与抗损害斗争的有规律的过程,体内有一系列功能、代谢和形态的改变,临床表现为症状、体征和行为的异常。高血压本身也是各种病因作用下,机体自稳调节紊乱的异常生命过程,高血压机体既有有功能、代谢甚至结构的改变,又有头晕、头痛等临床症状和可测量到的血压增高的临床体征,所以说,高血压肯定是一种疾病!其实更应该说,高血压不仅是一种病,更重要的是一个病理过程。因为,高血压最大问题是会损伤到心脏、脑、肾脏等等器官功能。所以,并不是说你没有感觉就可以不治疗,高血压治疗的目的更重要的是要控制并发症的产生和发展。
最近有许多患者打电话来询问,说有咽喉好像有异物,吐不出咽不下,有时还伴有颈部有一条绳紧束感,可是纤维喉镜检查无异常发现,这是怎么回事?众多患者不理解,“我明明感觉有异物在喉咙里,为什么检查却什么都没有
老年痴呆症简介 原帖地址:http://hnwxb.i.sohu.com/blog/view/108002259.htm 痴呆症是指脑功能障碍,以至无法自理日常生活。最常见的痴呆症是老年痴呆症 (Alzheimers disease, AD), 其一般始于思维,记忆和语言功能 的障碍。 到目前为止,老年痴呆症依然是病因不明,无法医治。老年痴呆症的发病年龄一般在60岁左右,发病率随着年龄的增加而增高。65-74年龄组里,约有5%的人患老 年痴呆症; 到了85岁以上,可能大约50%的人会得此病。 一百多年前的1906年, 德国医生 Alzheimer (阿尔茨海默)报道在痴呆症病人 的脑切 片上,发现 了一些异常的斑块儿 (现称淀粉样蛋白斑块, amyloid plaques) 和神经束缠 结( 现称神 经原纤维缠结,neurofibrillary tangles)。直到 今天这两项 病理改 变仍 然是老年痴呆症的诊断标准。老年痴呆症也因此被命名为 Alzheimers disease (阿尔茨海默病). 除此以外,脑内与记忆有关的区域神经元死亡,神经元 之间联系中断,神经元之 间传递信息的化学物质降低等都是与老年痴呆症有关 的病理变化。 老年痴呆症是怎么得的? 经过100多年的研究观察,老年痴呆症的病因依然没有确定。现倾向于认为造成老年痴呆症是多种因素作用的结果。首先,顾名思义年龄是一个明显的因素。65岁以上的人群,年龄每增加5岁,老年痴呆症的发病人数增加一倍。其次,遗传因素。有一种早期发病的“老年痴呆症”,是一种家族遗传性的,发病年龄30-60岁。 大多数老年 痴呆症患者都是迟发型的,没有明显的家族遗传倾向。但是发现载脂 蛋白E (apolipoprotein E, ApoE) 基因是 迟发型老年痴呆症的可疑致病基因。载脂蛋 白E是血液里运输胆固醇的蛋白质,谁都有。约15%的人的载脂蛋白E基因类型具有迟发型老年痴呆症的高风险。也许还有其它一些基因与迟发型老年痴呆症相关, 目前还在研究中。老年痴呆症有哪些症状? 老年痴呆症大多发展缓慢。早期一般只有轻度的健忘,常被认为是老年人记性差了。当然多数记性差的人不是老年痴呆症。在老年痴呆症的早期阶段,病人常常记不住近期发生的事情,想不起熟人的名字。随病情发展,病人不知道怎么做一些简单的事情,比如刷牙梳头等等。头脑也不清楚了,认不出熟人和熟悉的地方。并开始有语言,理解,阅读和书写方面的障碍。继而,病人变得焦虑,具攻击性,离家出走。最终老年痴呆症病人完全失去生活自理能力。 如何诊断老年痴呆症呢? 如果能早期准确诊断老年痴呆症,将有机会对症治疗,也能在病人神志清楚时对未来做些安排。前面说到Alzheimer医生一百年前的诊断标准一直沿用至今,即要在脑切片上看到特定的病理改变才能确诊。因此,老年痴呆症的确诊在病人还活着的时候是做不到的, 医生的诊断只能是“疑似”老年痴呆症。当然,研究老年痴呆症的医生们可以达到90%的准确率。 既然不能确诊何必去看医生?这是因为, 借助询问病史, 观察症状,功能测试, 常规 血尿脑脊液检查,医生可以排除有老年痴呆症类似症状的其它病。比如,甲状腺病,药物反应,抑郁症,脑肿瘤,脑血管病等。很多这些病是可以治好的,要是误为老年痴呆症就错失了治疗的机会。 如何治疗老年痴呆症呢? 老年痴呆症是一个缓慢发展的疾病,“确诊”后,病人存活时间8-10年,最长达20 年。 目前没有办法治疗或延缓老年痴呆症的发展。全世界有成千上万的人在研 究老年痴呆症的诊治,尚没有突破性进展。 不过,也有一些发现或许对某些病人有帮助:1. 用于缓解症状,且临床多用的药物有:乙酰胆碱酯酶(AchE)抑制剂,非甾体抗 炎药物等。2. 抗氧化剂 (Antioxidants), 例如维生素E 维生素C,a硫辛酸(alpha-lipoic acid) 和辅酶Q(coenzyme Q)。初步观察觉得似可延缓老年痴呆症的发展进程。3. 银杏叶 (Ginkgo biloba), 以前有报告说银杏叶提取物能改善老年痴呆症的 症状。目前正在做进一步的临床验证。(迟伟tao教授好像对银杏叶提取物有研究, 有兴趣者去问他。)4.多锻炼,勤用脑。过去认为人到成年以后脑发育成熟后,神经元就不再增加了。然而,20世纪90年代的一项令人感动的临床研究获得了新发现。参加实验的志愿捐脑者是患癌症将不久于世的病人。向其脑内注射一种能让新生神经元染色的染料。待病人过世之后,取脑做切片在显微镜下观察神经元的再生情况。这研究发现,一直到60,70岁,脑内仍然有新增加的神经元。这个发现提供了一种可能性,如果在老年阶段象锻炼身体一样不断地锻炼使用我们的脑功能,将可以刺激脑细胞增生,延长脑寿命,延缓脑功能退化。锻炼大脑,最好的办法是不断地学习新东西,比如说外语,计算机,智力游戏。5. 咖哩和芥末,统计数据显示印度人患老年痴呆症的比率在世界上比较低。据生活饮食习惯调查,认为可能与其吃咖哩多有关。为此,我专门问过几个印度人,发现他们所说的咖哩其实是多种佐料的混合物,起码包括5-6种东西(但我没弄明白到底 是些啥),其中主要成分是姜黄(curcumin)。芥末与咖哩类似。(这些佐料好吃不贵, 不妨常用。)6. 雌激素 (Estrogen),雌激素常用于治疗妇女更年期综合症,曾有研究显示服用雌激素时对脑功能有保护作用。于是有人设想,或许雌激素可以减低发病或延缓进展, 但临床实验证实毫无效果。相反,进一步的研究发现,65岁以上服用雌激素 的 人反尔增加了患老年痴呆症的风险。 以上是为大家编译的有关老年痴呆症的简介和目前进展。说到这儿可能有人觉得咱们同窗都是清一色的Male,与这雌激素没直接关系。但是仔细想一想觉得还是有关系。用雌激素治疗更年期综合症有很多的副作用,比如增加患乳腺癌的发病率。黄豆和豆制品含有丰富的大豆异黄酮, 其化学结构与雌激素类似,可以与雌激 素 受 体结合,起到雌激素的作用,被称为植物雌激素,多吃黄豆和豆制品可以显著 改 善更年期综合症。因此有多吃豆制品替代雌激素疗法一说。此外,关于豆制品 对中老年人的保健益处我们早就听熟了,豆制品被作为极有营养食品备受推崇。不过你想想, 如果过多地食用豆制品,不就是和摄入雌激素差不多吗?长此以往,看 起来吃得很健康,白白胖胖,细皮嫩肉,满面红光。其实可能是雌激素的女性化作用, 弄不好还增加了患老年痴呆症的风险. (以上只是我的极端推理, 可别吓着大夥 儿). 豆制品里到底大豆异黄酮的含量有多少,一块豆腐 相当于多少毫克的雌激 素,我没查到数据。我的意思是凡事要从两方面来看,不是说吃豆制品有危险了,而是要想到雌激素这个因素,悠着点劲儿。做任何事都要有个度,别过了。既要了解科学常识,也不能风声鹤唳。 还有,豆浆/ 油条(素油炸的)是经典早餐, 与牛奶/ 面包/ 鸡蛋相比 , 被认为是比较健 康的早餐。 现在一看,豆浆--富含植物雌激素,有引发老年痴呆之虞;油条--为 求松软可口,面粉里加了明矾。明矾的化学名称是硫酸铝钾,实验已证明铝对中枢神经系统有损害,在脑内有淀粉样蛋白斑块,神经纤维缠结部位发现有铝沉淀。尽管对于铝与神经系统受损之间的因果关系尚有争论,而营养学家早已呼吁勿用铝制餐具。 那么,这豆浆油条还敢吃吗?我觉得只要不是天天早上大吃特吃就行。至于铝制餐具,还是换成铁的或不锈钢的比较好,因为这东西是每顿饭要用的。但如果你离家在外, 某时某地只有一把铝勺, 那你也得将就着用,总不能用手抓饭吃吧。
患者:我鼻塞、流鼻涕大概有3个星期了。开始的时候鼻塞很厉害,以左边鼻塞为主;鼻涕开始较多浓涕,后来还带血;同时双眼也痒得厉害。 一星期前,我去中山一院看了医生,说是鼻窦炎,开了一盒消炎药、一盒布地奈德喷雾、两盒鼻渊通窍颗粒。服了一个星期,鼻塞和鼻涕都少了很多;白天有点不通畅但不是怎么塞,晚上睡觉时较塞;早上的鼻涕还是带血丝、有时候是小的血点,今天早上用完布地奈德喷雾后喷嘴上还有一小滴鲜血;另外这几天我的后脑勺左侧靠近左耳后跟的地方隐约有点疼。 我想问有没有可能鼻癌、鼻咽癌?中山大学附属第一医院黄埔院区耳鼻喉科党华:从你的描述可能是患了过敏性鼻炎,可能痒及有鼻屎,,用手或纸巾挖鼻导致鼻粘膜破损出血,量一般较少。患鼻癌、鼻咽癌可能性不大,你若不放心,可到医院做一个简单的检查就行了,也可直接来找我。患者:您说的“简单检查”是什么检查?我之前去医院,医生就用钳子撑开鼻孔检查了一下,然后做了一次点刺(两个加)和血液过敏测试(对螨虫过敏)。是否需要做个鼻内镜?左边鼻孔早上或晚上的鼻涕或鼻屎带点血,已经差不多一个月了,总有点担心。 另外,这两天左边腮、下巴左侧的部位当嘴巴张开或咀嚼时疼痛,不知道是否相关?或者只是上火或者打哈欠时拉伤? 如果做鼻内镜检查,是否需要预约?是否会对鼻腔内部的组织造成一定损害?中山大学附属第一医院黄埔院区耳鼻喉科党华:你可能是螨虫导致过敏性鼻炎,这个可在许多医院进行脱敏治疗,我们医院也做。我说的“简单检查”就是去医院用钳子撑开鼻孔检查。做鼻内镜检查,不需要预约,对鼻腔内部的组织不会造成损害。
糖尿病饮食的管理是糖尿病治疗的基石,没有很好的管理好饮食,糖尿病就得不到很好的治疗。糖尿病饮食是一种科学、合理的膳食。食物没有好坏之分,但膳食结构则有合理与不合理之区别。平衡膳食是糖尿病饮食治疗的基础